Một trong những hình thức thư giãn rất phổ biến hiện nay chính là massage. Ra đời từ khoảng 3000 năm trước công nguyên, massage trở thành hình thức chăm sóc sức khỏe đơn giản và cổ xưa nhất. Các liệu pháp massage thay đổi khá nhiều theo thời gian để phù hợp hơn với cuộc sống hiện đại. Ngay sau đây hãy cùng Winnie Academy  tìm hiểu một cách cụ thể hơn về khái niệm massage và những công dụng của liệu pháp này đối với sức khỏe chúng ta nhé!

Con người đã phát hiện ra rằng chúng ta hoàn toàn chữa khỏi bệnh khi ấn vào một số vị trí đặc biệt  trên cơ thể gọi là huyệt đạo. Điều này hoàn toàn có cơ sở và đã được chứng minh trong quá trình thực tiễn. con người đã nhận thức được vị trí các huyệt và mối quan hệ mật thiết giữa chúng thông qua quá trình nghiên cứu và tìm hiểu.

Phương pháp massage trị liệu chính là quá trình sử dụng thao tác ấn, day là chủ yếu và tập trung vào các huyệt đạo trên cơ thể. Massage truyền thống đòi hỏi các kỹ thuật viên phải nắm bắt được mối liên quan và sự vận hành giữa các huyệt đạo trên cơ thể, đồng nghĩa với việc phải am hiểu và có kiến thức sâu rộng về cấu tạo cơ thể người, từ đó áp dụng chữa các căn bệnh hay gặp mà nguyên nhân là do sự thiếu cân bằng khí huyết, các bệnh về xương, khớp,cơ… ,

Một số hình thức  massage phổ biến hiện nay

• Massage kiểu Nhật
• Mạnh mẽ và tinh tế chính là loại hình massage kiểu Nhật. Các kỹ thuật viên sẽ dùng đầu gối, khuỷu tay, bàn tay cùng bàn chân tác động lên các mạch năng lượng trên cơ thể trong khoảng thời gian nhất định khiến khí huyết ngưng trệ  và sẽ tạo một dòng khí huyết mạnh mẽ hơn sau khi thả ra, cuốn trôi mọi điều hòa, tắc nghẽn,  giúp cân bằng cơ thể, duy trì sự dẻo dai và tăng cường sức đề kháng

   

  Massage kiểu Nhật

  Massage Hàn QuốcPhương pháp massage này giúp ổn định tâm lý, thư giãn nhẹ nhàng, vô cùng hữu hiệu trong việc giảm căng thẳng mệt mỏi. Với các động tác day ấn ngang, tròn, day ấn đẩy lực, dọc cơ lực từ đó các cơ quan chính trong cơ thể sẽ được đẩy vào nguồn năng lượng mới, giúp đẩy các ứ trệ , thư giãn, tăng sinh lực đồng thời đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

  • Massage TháiMassage thái là phương pháp trị liệu truyền thống của Thái Lan  tác động lên khoảng 10 mạch năng lượng chính khắp cơ thể. Các kỹ thuật viên Spa sẽ dùng ngón tay, bàn tay, khuỷu tay, bàn chân nhẹ nhàng  ấn vào các huyệt kết hợp với lực của đôi bàn tay căng cơ các phần cơ bắp tùy theo thể trạng từng người. Phương pháp này hiệu quả với một số bệnh như đau lưng, đau đầu, thần kinh tọa, đường ruột, đau bụng hoặc các bệnh về hô hấp, tuần hoàn.

     

    Massge Thái rất phổ biến trong thời điểm hiện tại

    Massage chân 

    • Theo Đông y quan niệm, bàn chân là vị trí phản ánh các lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Nên khi massage chân sẽ cân bằng và tác động trực tiếp  lực lên cac cơ quan, đẩy mạnh sự hoạt động chất và hoạt động của các bộ phận, giảm căng cơ, mệt mỏi, tăng cường khí huyết lưu thông
    • Massage đáThịnh hành nhất hiện nay chính là Massage đá. Quy trình thực hiện sử dụng các loại đá khác nhau về hình dáng,  kích thước  và cả nguồn gốc từ đó truyền sức nóng vào các vị trí nhất định trên cơ thể, tạo ra hiệu ứng nhiệt trị liệu, tác động vào năng lượng cũng như các huyệt đạo trên cơ thể, hút độc tố ra khỏi cơ thể, giảm căng thẳng mệt mỏi

       

      Massage cơ thể hiệu quả nhờ sử dụng hơi nóng từ đá

    • Massage có những  công dụng nào với sức khỏe?

      – Hạn chế tình trạng căng cơ: máu sẽ lưu thông chậm khi chúng ta bị tình trạng căng cơ. Lúc này các thư giãn hiệu quả và làm săn chắc cơ bắp tốt hơn cho cơ thể chính là massage Khi chúng ta bị tình trạng căng cơ xảy ra, sẽ làm cho máu lưu thông chậm ở vùng đó. Massage chính là cách giúp thư giãn hiệu quả và làm săn chắc cơ bắp tốt hơn cho cơ thể.

      – Tăng cường tuần hoàn máu: Lượng oxy trong máu có thể tăng từ 10 -20% sau khi massage, có nghĩa là các cơ quan trong cơ thể được vận chuyển máu khá cao

      Đối với những người  mắc bệnh cao huyết áp, giảm đáng kể tình trạng tăng xông

      – Săn chắc cơ, thư giãn, làm săn chắc và chăm sóc  da hiệu quả

      – Tăng cường khả năng hồi phục sức khỏe và khả năng miễn dịch  sau phẫu  thuật

      – Loại bỏ acid uric acid latic – các độc tố trong cơ thể

      – Có thể có hiệu quả trong việc chữa chứng mất ngủ mãn tính

       

      Trải nghiệm để cảm nhận công dụng tuyệt vời của massage với sức khỏe

      Cuộc sống với guồng quay hối hả của công việc khiến bạn không có nhiều thời gian chăm lo cho sức khỏe của người thân trong gia đình và chính bản thân bạn. Chính vì thế điều nên làm là lựa chọn các trung tâm massage và thẩm mỹ. Chúc các bạn luôn vui khỏe và đừng quên đồng hành cùng Mimosa